Мощная магнитная буря с 13 по 16 сентября! Смотрите, как уберечь здоровье и семью!

330

Как защитить свое здоровье

Избавьтесь от вредных привычек: даже в обычные дни алкоголь и никотин отрицательно влияют на здоровье, а во время магнитных бурь, когда ваше внутреннее состояние требует поддержки, любой глоток алкоголя может вызвать сильную головную боль, а воздействие никотина — ослабить организм.

Хороший сон: в период магнитных бурь крепкий и здоровый сон придаст вам больше энергии, и тогда воздействие магнитного поля будет уменьшено и не повлияет на вашу жизнь.

Пейте больше жидкости: воздействие магнитных бурь также сказывается на изменении вязкости крови, что может крайне негативно отразиться на здоровье человека. Употребляйте не менее 1.5 литров воды в день, чтобы снизить негативный эффект.

Избегайте стрессов: конфликты, перенапряжения — все это может отрицательно сказаться на вашей нервной системе. Избегайте стрессовых ситуаций и постарайтесь не реагировать на провокаторов ссор, а также меньше задумывайтесь о проблемах. Уединение и прогулки на свежем воздухе восстановят ваше душевное равновесие и помогут расслабиться.

Правильный рацион питания: употребляйте продукты, богатые витаминами. Они помогут укрепить иммунитет и обеспечат нормальную работу внутренних органов. Исключите из рациона жирную и жареную пищу, так как переваривание таких продуктов расходует большое количество внутренней энергии.

Добавьте в свое меню нежирные рыбу и мясо, овощи, крупы — такие продукты легко усваиваются и полезны для вашего организма. Ни в коем случае не переедайте и не пропускайте приемы пищи.

Исключите усиленную физическую нагрузку: спорт — отличный способ поддержания здоровья и массы тела. Однако во время магнитных бурь не стоит тратить большое количество энергии и изнурять себя тяжелыми физическими упражнениями.

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник
1
2
3
ПОДЕЛИТЬСЯ