Питаемся вкусно и не толстеем! Даже самые вредные муж и дети будут уплетать!

188

Наконец-то готовлю для всех одно и то же, а не 10 блюд для каждого!

Да, на завтрак нужно есть углеводы и жиры. жиры это творог и орехи, а углеводы это хлеб и фрукты!

Я своих домочадцев не как не уговорю есть как я и поэтому часто у меня случаются срывы(( А теперь все будет как надо!

Пока все считают, что бутерброды вредны для здоровья, мы предлагаем тебе не отказываться от вкусной еды. Просто следуй пяти важным правилам и твой бутерброд будет полезным.

Больше полезных статей, интересных видеороликов и тестов вы всегда сможете найти на нашем сайте.

Бутерброд можно назвать “удобной“ едой в поездках, за обедом или даже просто перед телевизором. При этом многие женщины жалуются, что поправляются “на бутербродах“, страдают от нарушения обмена веществ. На самом деле, как утверждает врач-диетолог, физиотерапевт Марианна Трифонова, нужно просто правильно приготовить бутерброд. И все проблемы исчезнут. Итак, что нужно сделать…

Выбираем полезный хлеб
Чтобы бутерброд отвечал принципам рационального питания, в его состав должны входить, по возможности, только натуральные ингредиенты. В первую очередь это касается основы – хлеба. Желательно, чтобы он был не сдобный. Лучше всего – из муки грубого помола. Причем не свежеиспеченный, а немного подсушенный. В этом случае бутерброды не навредят желудку и не вызовут метеоризма.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник
1
2
ПОДЕЛИТЬСЯ